NVC 初級講座
人生において、最もよく抱える悩みの一つが「人間関係」です。
私たちは、情報社会において外部の刺激に一喜一憂してしまいがちですが、心では平和で楽しく豊かな生活を送りたいと願っています。
一方で、一人で生きていくことはできず、他者とのつながりが重要であることも知っています。
しかし、多くの人々は、他者との関わりを通じて自分と他者の違いを学ぶ素晴らしい機会を活用することができていません。また、互いを理解し合いたいと願っていても、対立すら引き起こしてしまいます。これは、大切な人とのつながりにおいても同様であり、家族であっても本当の気持ちがなかなか伝わらないといった経験がある方も多いのではないでしょうか。
このような人間関係の悩みから一歩前進したいと願っている方々に、NVC（Nonviolent Communication：非暴力コミュニケーション）の学びと実践がどれほど効果的であるかをお伝えしたいと思います。
かつての私も、人との関係性や距離の取り方、対立を理解し合うコミュニケーションなどを試行錯誤してきましたが、一時的な解決方法では長くは続きませんでした。
しかし、NVCに出会い、「ニーズ」というものに気づき、これを大切に扱いお互いに理解することができるコミュニケーションを行うことで、今までの世界が大きく変容した経験をしました。
あなたが心から大切にしているもの、相手も同等に大切にしているものを差し出せた時、初めて上部だけではない深いつながりを築く道が開けます。
NVCは、言語を使い、私達の深い大切な領域を大切に扱っていきます。
そしてシンプルで分かりやすく、日常生活において実践的かつ効果的なものです。
平和的に言葉の改革をしながら、自他共に尊重できるようになります。
そして、そこから他者だけでなく、
自分とのつながりの大切さ
自分自身への愛を持つこと
それこそが他者理解につながることを学んでいきます。
このような言葉の改革は、自己の価値観を確立し、自信を持つことにもつながります。また、言葉の選び方によって、他者の気持ちを傷つけることもなく、コミュニケーションが円滑になります。このことは、人間関係の改善に大いに役立ち、自他共に信頼関係が形成され、より良い社会を目指すための大切な一歩となります。
さらに、言葉の改革は、評価、判断、偏見や差別をなくすことにも寄与します。言葉を通じて伝えられる情報やイメージは、社会の認識や価値観を形成する上で重要な役割を果たします。
そして、判断や差別の助長を避けるためには、平和的な言葉を選ぶことが大切です。これにより、社会全体の認識や価値観が変容し、より包容的な社会を目指すことができます。
つまり、あなたやあなたの周りの方々が平和で心身ともに豊かな人生を送ることができるようになる社会が現実になる未来を作り出すことができるのです。
今という現実をさらに豊かにしていきたい方、是非一緒に学びませんか！
本講座で学べること
非暴力コミュニケーションの概要
NVCモデル、４要素
（観察、感情、
ニーズ、リクエスト）
素直な表現、
共感リスニング
自己共感、
対話の準備
講座の内容
Session 1
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非暴力とは何か？
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SELFとは？
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EGOとは？
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エクササイズ
Session 2
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４つの要素
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２つのパーツ
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観察
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エクササイズ
Session 3
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感情
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エクササイズ
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ニーズ
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エクササイズ
Session 4
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リクエスト
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エクササイズ
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まとめエクササイズ
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ディープリスニング
※ 日常生活において実践的に使えるようなカリキュラムとなっています。
この講座では、受講生が心からの声をシェアリングしていただけるよう、安心安全な場を提供させていただくことを心がけています。
基礎講座では基本的な知識を学ぶことができ、座学だけではなく、ワークでは日常改善したい問題点を出していただいたりと、受講生のシェアリングにより実践的で深い学びを得ることができるという特長があります。そのことで受講生同士の共鳴が生まれることもあります。
また、講座内では十分な共感リスニングを体験することができますので、自己受容のプロセスをサポートすることができます。また、全てのセッションの録画を復習することができるため、学習効果を高めることができます。万が一お休みしても、録画で学ぶことができます。
こんな方におすすめです。
子供とのコミュニケーションに悩まれている方
感情を扱うのが困難だと感じていらっしゃる方
海外生活でのコミュニケーションに悩まれている方
パートナーとの関係性を改善されたい方
自分の気持ちがうまく表現できない方
他者とのコミュニケーションをよりよくされたい方
自己理解、他者理解をされたい方
受講料
59,800円／598.0 SGD
4回分（各回2時間）
価格は全て税込みです。お支払い時の手数料はお客様負担になります。銀行振込またはPayNow（シンガポール）でのお支払いを受け付けています。
予約方法
お問い合わせフォームより、お名前、メールアドレス、講座名（NVC初級）、希望の日時を入力
こちらから確定した日時と、お支払い方法をメールで返信
お支払いの手続き
こちらからお支払いの完了の確認をメールでお知らせ
NVC初級講座を受講
講師からのメッセージ
幼いころの私は、人前に出ることや人とのコミュニケーションを楽しんでいたのですが、成長するにつれて、自分の気持ちを抑えて、他人に合わせることが多くなりました。このような生き方をすると、トラブルは少なくなりますが、本当の自分自身を隠して過ごすことになり、自分自身を苦しめてしまう結果になりました。家庭でも本音を言うことができず、自らを傷つけてしまっていたのです。
そして、自分の正直な思いと表面上の姿が一致しないことから、病気になってしまいました。しかし、病気を経験したことで、本来の自分の姿に戻り、人生を生きることを決意することができました。
海外生活や、子育て、パートナーシップにおいては様々な悩みがありましたが、NVCを実践することで、コミュニケーション能力が劇的に向上しました。以前はコミュニケーションに自信を持てませんでしたが、諦めずに継続することで、新しい未来を想像することができるようになりました。
人生を豊かにすることは、いつでも、誰にでも可能であり、人とのコミュニケーションを通して得られる豊かさは、周りの人々にも影響を与えます。
NVCを通して、皆様がより豊かな人生を歩んでいくことに貢献していきたいと思っています。ぜひ講座にご参加ください。
講師 Mayuko